In een tijd waarin traditionele normen rond liefde en huwelijk steeds meer op de schop gaan, wint een opvallend fenomeen aan terrein: sologamie. Steeds meer mensen kiezen ervoor om met zichzelf te trouwen – een symbolisch gebaar van zelfliefde, onafhankelijkheid en persoonlijke groei.
Maar wat betekent sologamie precies? Hoe werkt het? En waarom zou je ervoor kiezen? In dit artikel lees je alles over deze groeiende beweging, inclusief een inspirerend verhaal van auteur en PR-consultant Sophie Tanner, die zichzelf in het openbaar het jawoord gaf.
Wat is sologamie eigenlijk?
Sologamie is het huwen met jezelf. Het is geen wettelijk erkende verbintenis, maar een persoonlijke ceremonie waarin je jezelf belooft om van jezelf te houden, jezelf te respecteren en trouw te blijven aan wie je bent.
Mensen kiezen voor sologamie om verschillende redenen. Sommigen willen hun zelfstandigheid vieren. Anderen willen afrekenen met het idee dat je pas compleet bent als je een partner hebt. Wat de reden ook is, het draait om zelfacceptatie, zelfwaardering en het markeren van een persoonlijk groeimoment.
Sologamie is met name populair bij vrouwen, maar staat open voor ieder die zichzelf op de eerste plaats wil zetten. In Japan kun je zelfs solo-huwelijksreizen boeken, compleet met bruidsjurk en fotoshoot. En in India vond in 2022 het eerste officiële sologamie-huwelijk plaats – inclusief bloemen, rituelen en geloften.
Is sologamie legaal?
Nee. Er bestaat nergens ter wereld een wettelijke erkenning voor het huwelijk met jezelf. Je krijgt er dus geen fiscale voordelen of juridische status bij. Maar dat maakt het voor sologamisten niet minder waardevol. De ceremonie is puur symbolisch, en draait volledig om de persoonlijke betekenis.
In sommige conservatieve of religieuze omgevingen is er weerstand tegen sologamie. In India moest influencer Kshama Bindu haar locatie wijzigen na bedreigingen van tegenstanders. Toch weerhoudt dit steeds meer mensen er niet van om het toch te doen.
Hoe trouw je met jezelf?
Omdat het geen officiële verbintenis is, heb je alle vrijheid. Je kunt het klein houden met een privéritueel, of groots aanpakken met gasten, taart, geloften en een dansvloer. Er is geen meldingsplicht of administratie – alles draait om hoe jij het wil invullen.
Je kunt trouwen op het strand, in je tuin, in het bos of gewoon thuis. En het mooiste? Als het huwelijk met jezelf ooit ‘niet meer werkt’, hoef je geen scheiding aan te vragen.
Sophie Tanner: ‘Ik besloot dat ík genoeg was’
In 2015 trouwde de Britse Sophie Tanner met zichzelf. Niet als grap, maar als serieus ritueel na een moeilijke periode in haar leven. Ze nodigde vrienden en familie uit, droeg een bruidsjurk en gaf zichzelf een ring.
“Het idee ontstond toen ik net dertig werd en moest herstellen van een rotbreuk. Ik was bedrogen en voelde me mislukt. Tot ik op een ochtend wakker werd, zonlicht in mijn kamer zag, en dacht: ik ben gelukkig. Ik heb een fijn leven, lieve mensen om me heen en ik hou van mezelf. Waarom zou ik daar geen feestje van maken?”
Is sologamie een feministisch statement?
Voor veel vrouwen wel. Sophie legt uit: “Vrouwen krijgen veel meer kritiek als ze single zijn. Vrijgezelle mannen worden ‘gewild’ genoemd, vrouwen ‘zielig’ of ‘achtergebleven’. Maar waarom zou je wachten op iemand die je ‘compleet maakt’, als je al heel bent?”
Volgens haar is sologamie een krachtig signaal aan een maatschappij die vrouwen leert dat ze iemand nodig hebben om gelukkig te zijn. “Als vrouw alleen trouwen is een middelvinger naar dat idee.”
Toch benadrukt ze dat sologamie niet exclusief voor vrouwen is. “Iedereen heeft baat bij zelfzorg en het ontwikkelen van eigenwaarde. Mannen worden vaak opgevoed met het idee dat ze geen gevoelens mogen tonen – juist daarom is zelfliefde ook voor hen belangrijk.”
Maar… is het niet een beetje narcistisch?
Volgens Sophie is dat een groot misverstand. “Narcisten houden niet echt van zichzelf. Ze zijn juist onzeker, hebben moeite met empathie en kunnen zelden duurzame relaties aangaan.”
Sologamie draait daarentegen om het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen geluk. Het leert je hoe je jezelf moet waarderen, zodat je juist beter in staat bent liefde te geven aan anderen.
“Wie zichzelf kent en accepteert, weet ook wat hij of zij verdient. Je neemt geen genoegen meer met minder, want je hebt je eigen standaarden gezet.”
Wat als je je eenzaam voelt?
Sophie maakt een belangrijk onderscheid: “Eenzaamheid is iets anders dan alleen zijn. Je kunt je eenzaam voelen in een relatie of in een volle kamer. Het draait om hoe je met jezelf omgaat.”
Haar advies? Wees vriendelijk voor jezelf. Stop met jezelf naar beneden praten en weet dat je niet de enige bent die zich soms leeg of afgewezen voelt. Juist zelfcompassie is de sleutel tot het maken van diepere verbindingen met anderen.
Wat betekent zelfliefde voor jou?
“Zelfliefde is geen bubbelbad met chocolade,” lacht Sophie. “Het is luisteren naar wat je lichaam en geest nodig hebben. Dankbaarheid voelen. Leren accepteren wat je niet kunt veranderen en groeien op de plekken waar dat wél kan.”
Door sologamie heeft Sophie niet alleen haar eigenwaarde herontdekt, maar ook haar droom waargemaakt: het schrijven van een roman. Reader, I Married Me verscheen in 2019 en is gebaseerd op haar ervaring met zelfhuwelijk.
“Ik heb er geen seconde spijt van. Ik trouwde met mezelf – en het was de beste keuze die ik ooit maakte.”
