Slaap jij graag in je nakende niksie of trek je toch liever je dikke pyjama aan? Dit kan per persoon verschillen en het wordt meestal gezien als een strikt persoonlijke keuze. Toch schijnen er flink wat voordelen te zitten aan het naakt slapen. Zeker ten opzichte van het slapen met kleding aan!
Er zijn meerdere gezondheidsvoordelen die er verbonden zitten aan het naakt slapen. Sommige mensen zijn bang dat ze het koud gaan hebben ‘s nachts, maar. toch is dit meestal niet het geval. Althans: als je gewoon onder je dekens ligt dan. Anders is het natuurlijk wel rillen. Zeker als je de kachel ook niet zo hoog kan draaien.
1- Je slaapt sneller en dieper
Wist je dat het te warm hebben niet slim is als je lekker wil slapen? Naakt slapen helpt je lichaam om zelf de temperatuur te regelen, waardoor je dieper en sneller slaapt!
2- Goed tegen stress en je humeur
Naakt slapen helpt je beter slapen, maar helpt je ook tegen stress en geeft je de volgende dag een beter humeur. Kortom: uit je pyjama en lekker in het adamskostuum.
3- Zorgt voor meer zelfvertrouwen
Geloof het of niet, maar regelmatig naakt slapen zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen krijgt. Hoogstwaarschijnlijk is dit omdat je jezelf bekender maakt met je naakte lichaam en zo verandert de manier waarop je er naar kijkt. Top!
4- Helpt je om af te vallen
Naakt slapen zorgt ervoor dat je lichaam beter kan afkoelen, maar soms ook dat er wat meer moeite gedaan moet worden om op temperatuur te blijven. Dit is perfect voor als je wat kilo’s kwijt wil of je metabolisme een kickstart wil geven.
5- Het is gewoon gezonder en veel schoner
Zoals je weet moet je de boel af en toe laten luchten om het goed schoon en fris te houden. Dit geldt overigens voor je huis, maar ook voor ‘daarbeneden’. Door de boel altijd maar te verstikken kan je allerhande problemen op deze gebieden krijgen. Lekker met de billen bloot dus. Je hebt er een goede reden voor!
Slaap jij graag naakt of toch met een pyjama? Deel het met ons in de reacties!
