Menig man en vrouw heeft weleens last van de strijd tegen de kilo’s. Afvallen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Dit kan veel oorzaken hebben, maar een stukje ‘gebrek aan overzicht en motivatie’ is vaak een van de grootse boosdoeners.
Mensen weten simpelweg niet wat ze eten, hoeveel ze precies bewegen en wat ze per dag aan kilocalorieën nodig hebben. Om er zeker van te zijn dat ze gewicht verliezen beroepen ze zich op een crashdieet en komen de verloren kilo’s er vaak dubbel en dwars weer aan. Kirsten was ook van de personen die altijd aan het worstelen was met haar gewicht. Toch ontdekte ze ineens iets waarmee ze moeiteloos 45 kilo afviel.
Problemen met gewicht
Ik had nooit hele grote problemen met mijn gewicht, tot op vijf jaar geleden. Ik was net begonnen met een eigen bedrijf, mijn zoon werd gediagnosticeerd met ADHD en je kan dus wel zeggen dat ik flink gestresst was. Ik vond mijn ontspanning in eten. Ijs, chips en andere troep hielp me om alle spanning van de dag even van me af te zetten. Op mijn zwaarst woog ik ruim 125 kilo.
Op dieet
Ik ging regelmatig op dieet, maar niets hielp voldoende. Soms ging er net 5 of 10 kilo vanaf, maar dan raakte ik verveeld of gefrustreerd en stopte ik er wel mee. Uiteindelijk besloot ik in april 2017 de knop om te zetten. Ik was er nu echt klaar mee en ging dus serieus met mijn gezondheid aan de slag.
Cadeau
Mijn man wist hoe gedreven ik was om het gewicht nu echt kwijt te raken en gaf me dus een smartwatch cadeau. Ik heb deze direct uit het doosje gehaald en ben aan de slag gegaan. Vanaf dit moment ben ik alles wat ik at en bewoog gaan bijhouden. Dit kleine apparaatje heeft echt mijn leven veranderd.
24/7
Het horloge zit 24/7 om mijn pols. In het begin had ik nog moeite met sporten, maar al snel merkte ik dat mijn korte wandelingetjes me steeds gemakkelijker afgingen. Ik ging mijn grenzen verleggen, steeds vaker op pad met de benenwagen en de voortgang die ik zag op de weegschaal en merkte aan mijn conditie, motiveerde me om door te blijven gaan.
Geen martelgang
Het allerfijnste is dat ik op een begeef moment niet eens meer hoefde bij te houden wat ik at. Doordat ik steeds meer begon te bewegen vlogen de kilo’s er vanaf. Het werd dus ook geen martelgang en ik genoot echt nog wel van mijn chips en ijsje op zijn tijd. Ongemerkt en toch ergens onverwacht was ik ineens 45 kilo kwijt. Ik zit zoveel beter in mijn vel en dat alles door zo een simpel apparaatje. Als ik dit toch eens eerder had geweten…
Bron: Womenshealthmag
