We kennen het allemaal wel: je wordt wakker met een beetje slaap in je ogen en een gruwelijke ochtendadem. Wat doe je dan als eerste? Juist ja, je rent naar de badkamer om je tanden te poetsen! Maar wacht even, moet dat nu vóór of ná het ontbijt gebeuren? Laten we deze tandenpoetsdilemma’s eens onder de loep nemen en met een frisse adem de waarheid achterhalen.
De tandenpoetsmantra van de tandarts
De tandarts is net een tandenpoets-evangelist. Hij blijft maar herhalen dat je je tanden minstens twee keer per dag moet poetsen. Dus ja, dat doen we braaf, ‘s ochtends en ‘s avonds, zonder vragen te stellen. Maar wacht even, er is geen tandarts die je precies vertelt wanneer je die borstel moet grijpen: voor of na je ontbijt.
Een ochtendritueel voor een frisse start
Laten we eerst eens kijken naar dat ochtendritueel. Je wordt wakker met een mond die als een kleine nachtelijke feestzaal voor bacteriën heeft gediend. Het is net Woodstock voor micro-organismen daarbinnen. Dus logischerwijs wil je die beestjes zo snel mogelijk uit je mond verbannen, en dan ook nog eens met een frisse adem de dag beginnen. Helemaal logisch! Maar wacht even, we hebben nog steeds niet ontbeten, en dat ontbijtje staat al op je te wachten in de keuken.
Eten of poetsen? De ultieme vraag
Nu komt het belangrijke punt: voor of na het eten poetsen? Je eerste instinct zegt misschien om na het ontbijt te poetsen. Niemand wil tenslotte de hele ochtend rondlopen met ontbijtrestjes tussen de tanden. Maar hier komt de verrassing: poetsen direct na het eten kan eigenlijk schadelijk zijn voor je tandglazuur. Vooral na het eten van zoet of zuur voedsel hebben je tanden tijd nodig om het glazuur te herstellen. Die hap muesli of dat schaaltje yoghurt kunnen onbedoeld je glazuur aantasten als je direct daarna je tanden poetst.
Verstandig poetsen
Oké, dus wat is nu de verstandige aanpak? Eerst poetsen, dan ontbijten! Poets je tanden voordat je aan je ontbijt begint om die nachtelijke bacteriën een enkeltje richting het putje te geven. En als je dan toch die verleidelijke croissant in je mond stopt, geef je tanden dan minstens dertig minuten de tijd om het glazuur te herstellen. Als je die luxe van tijd niet hebt, kun je altijd mondwater gebruiken om je mond fris te houden. En vergeet de tandenstokers niet! Die zorgen ervoor dat die koppige ontbijtrestjes geen kans krijgen om een hele dag tussen je tanden te kamperen.
Zo, poetsen maar!
Dus, nu we dit tandenpoetsdilemma hebben opgelost, kun je met een gerust hart aan je ontbijt beginnen. Eerst poetsen, dan smullen! En als je dan de deur uitgaat, weet je zeker dat je een frisse adem hebt om de dag te starten.
Op welk moment van de ochtend poets jij het liefste je tanden? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina!
