Voordelen en nadelen van een hard matras
Een hard matras biedt stevige ondersteuning. Voor rugslapers is dit ideaal, omdat de wervelkolom goed recht blijft. Dit helpt om rugklachten te voorkomen. Toch heeft een hard matras ook minpunten. Slaap je op je zij? Dan kan het onprettig aanvoelen bij je schouders en heupen, omdat het weinig meegeeft.
Waarom kiezen voor een zacht matras?
Een zacht matras vormt zich naar je lichaam. Dit is fijn als je op je zij slaapt. Het vermindert druk op schouders en heupen. Maar er is een keerzijde: als je te diep wegzakt, komt je ruggengraat in een onnatuurlijke houding. Dit kan op termijn rugpijn veroorzaken.
Probeer het zelf uit
De enige manier om te weten welk matras bij jou past, is door te testen. Bezoek een winkel en ga liggen. Doe dit ook in jouw favoriete slaaphouding en neem je tijd. Veel winkels bieden een proefperiode aan. Zo kun je thuis rustig ontdekken of het matras echt comfortabel is.
Wat is het beste matras voor jou?
Kort samengevat: een hard matras is ideaal voor rugslapers. Een zacht matras is beter geschikt voor zijslapers. Buikslapers vallen daar een beetje tussenin. Voor hen is het slim om verschillende matrassen te testen en advies te vragen aan experts.
Het antwoord op de vraag “wat is beter, een hard of zacht matras?” is niet zwart-wit. Het hangt af van jouw lichaam en slaaphouding. Uiteindelijk is het een persoonlijke keuze die je zelf moet ervaren.
Vergeet je slaaphouding niet
Je slaaphouding speelt een grote rol bij het kiezen van het juiste matras. Slaap je op je rug, zij of buik? Dit bepaalt hoeveel ondersteuning en zachtheid je nodig hebt. Mensen die vaak van houding wisselen, kunnen baat hebben bij een matras dat zowel stevig als comfortabel is. Laat je dus niet alleen leiden door comfort, maar denk ook aan hoe je normaal gesproken slaapt.
