Als het buiten kouder wordt, krijgen veel mensen meer last van eczeem. Dermatoloog Dirk Jan Hijnen legt uit dat dit komt doordat we de verwarming aanzetten. Hierdoor daalt de luchtvochtigheid in huis, wat leidt tot een drogere huid. Ook de koude, droge buitenlucht speelt een rol. Huisarts Edwin de Vaal geeft aan dat deze droge lucht ervoor zorgt dat vocht sneller uit de huid verdampt. Dit maakt de huid kwetsbaarder en kan leiden tot jeuk.
Eczeem is een huidaandoening die in verschillende vormen voorkomt. De meest bekende soort is constitutioneel eczeem, wat samengaat met jeuk, bultjes en een schilferige huid. Mensen die aanleg hebben voor eczeem krijgen daar in de winter vaak sneller last van. Dit komt door de droge lucht, die een belangrijke trigger is.
Eczeem begint meestal op jonge leeftijd, vaak tussen nul en vier jaar. Bij sommige kinderen verdwijnt het na verloop van tijd, maar anderen blijven gevoelig. Toch kan iedereen eczeem ontwikkelen, ook zonder genetische aanleg, als de huid te droog wordt.
Hoe je eczeem kunt voorkomen
Volgens Hijnen kan eczeem bij iedereen ontstaan als de huid extreem uitdroogt. Dit gebeurt bijvoorbeeld door te vaak en te heet douchen of door het gebruik van veel zeep. Warm water en zeep breken de natuurlijke vetlaag van de huid af, waardoor deze sneller uitdroogt. De Vaal raadt daarom aan om minder lang te douchen en eventueel over te stappen op een doucheolie. Doucheolie helpt de vetlaag van de huid te herstellen en voorkomt verdere uitdroging.
Daarnaast is het belangrijk om je huid na het douchen in te smeren. Gebruik hiervoor een vettige zalf, zoals vaseline. “Hoe vetter, hoe beter,” benadrukt De Vaal. Het idee van een ‘vochtinbrengende’ crème is volgens hem een misverstand. Je kunt geen vocht van buitenaf aan de huid toevoegen, maar wel het beschermende vetlaagje herstellen. Hierdoor blijft het natuurlijke vocht in de huid beter behouden.
Hijnen adviseert om dit insmeren vlak voor het slapengaan te doen. Zo heeft de huid voldoende tijd om het vet op te nemen.
Kleine aanpassingen maken verschil
Op koude dagen is het verleidelijk om extra lang en warm te douchen. Toch kan dit eczeem verergeren. Korter en minder heet douchen helpt je huid gezond te houden. Combineer dit met vettige crèmes om het vochtverlies te beperken. Of je nu aanleg hebt voor eczeem of niet, deze eenvoudige tips kunnen veel verschil maken in de wintermaanden.
