De Chinezen weten het al duizenden jaren: ons lichaam werkt volgens een energetische klok. De orgaanklok noemen ze ‘m. En hij kan behoorlijk bepalend zijn. Niet alleen voor je gezondheid, maar óók voor je humeur en energieniveau gedurende de dag en nacht.
Voor wie nog nooit van een orgaanklok heeft gehoord, beginnen we bij het begin. De Chinezen gaan uit van 12 hoofdmeridianen of orgaansystemen. Dit zou dus ook van invloed zijn op je nachtrust en kunnen verklaren waarom je iedere nacht rond hetzelfde tijdstip wakker wordt.
De energie van ieder orgaan is 2 uren per etmaal optimaal. Tijdens deze twee uren is het betreffende orgaan dus extra hard aan het werk. Precies 12 uur later is dit orgaan juist weer op z’n zwakst. Laten we de maag als voorbeeld nemen. Dit orgaan is volgens de Chinezen tussen 07.00 en 09.00 uur het meest actief. Dit is dus een goed moment om te eten. Flink bunkeren tussen 19.00 en 21.00 uur is daarentegen geen goed plan…
Tussen 21:00 en 23:00
Word je wakker tussen? Dan betekent dit het volgende: 21.00 uur en 23.00 uur is verbonden met je hormoon- en lymfesysteem, zeggen de Chinezen. Deze systemen zijn in deze periode actiever. Als ze uit balans zijn, kun je je tijdens deze periode depressief voelen en slecht slapen.
Onder deze symptomen kun je ook last hebben van manie, schuldgevoelens, een hormonale disbalans en een schildklieraandoening. Je hebt een betere bedtijdroutine nodig. Onthoud dat 22.30 uur de laatste tijd dat je in bed zou moeten liggen om er zeker van te zijn dat je om 23.00 uur slaapt.
Tussen 23:00 en 01:00
Dit venster is verantwoordelijk voor de galblaas. Een verkeerde werking van dit orgaan leidt tot onevenwichtige gevoelens van onzekerheid, slecht beoordelingsvermogen, moeite met het nemen van beslissingen, verlegenheid, verlegenheid en een hoog cholesterolgehalte. Experts raden aan om geen ongezonde dranken en transvetten te consumeren.
Tussen 01:00 en 03:00
Gedurende deze periode is de lever actiever. Het orgaan probeert je lichaam te ontgiften en de emoties van de dag te verwerken. Je kunt zich boos voelen en humeurigheid en hoofdpijn ervaren als je eenmaal wakker wordt.Als je op dit tijdstip regelmatig ontwaakt, heb je misschien te veel slechte gewoonten, waaronder het consumeren van alcohol en het eten van ongezond voedsel, vooral als je dat ‘s nachts doet.
Tussen 03:00 en 05:00
Tijdens deze uren zijn de longen actief. Als je problemen heeft met dit orgaan, kan je verdriet, oppervlakkige ademhaling, zweten en pijn op de borst ervaren. Probeer ademhalingsoefeningen te doen voor het slapengaan, of praat met een vriend of een psycholoog om te achterhalen waar dit vandaan komt.
Tussen 05:00 en 07:00
De dikke darm werkt deze keer actief. Als hier iets niet goed werkt, kunt je jezelf defensief voelen of vast komen te zitten in een situatie. Elke keer dat je wakker wordt van uw wekker, kunt je jezelf gefrustreerd voelen. De Chinezen raden aan om meer vezels of water in je dieet op te nemen.
Word jij wakker tussen een van deze tijdstippen? Deel je ervaringen met ons in de reacties!
