Heb je last van rugklachten? Veel mensen wijzen snel naar hoge hakken of slippers van slechte kwaliteit als oorzaak. Maar een verrassend onderzoek van de Britse Chiropractische Associatie (BCA) wijst iets anders aan als mogelijke oorzaak, iets wat je wellicht dagelijks draagt.
De echte boosdoener…
Het onderzoek noemt inderdaad hoge hakken als een van de oorzaken voor rugproblemen, maar ze staan niet bovenaan de lijst. De grootste boosdoener blijkt de skinny jeans te zijn. Deze strakke broeken kunnen zo nauw rond de heupen zitten dat ze je houding negatief beïnvloeden. Chiropractor Tim Hutchful zegt hierover: “We weten allemaal dat zware handtassen slecht kunnen zijn voor onze rug, maar skinny jeans zijn eigenlijk de grootste boosdoeners. Ze staan zelfs op nummer één als het gaat om slechte kleding voor je rug.”
Uiterlijk boven gezondheid
Hutchful is vaak verbaasd dat veel van zijn patiënten niet weten dat hun kleding en accessoires rugklachten kunnen veroorzaken. Hij merkt op dat vooral vrouwen vaak meer waarde hechten aan hun uiterlijk dan aan hun gezondheid. “Bepaalde kledingstukken beperken de bewegingsvrijheid van de heupen en knieën, wat vaak leidt tot een slechte houding”, legt hij uit.
Niet bij iedereen hetzelfde effect
Fysiotherapeute Steffie Schoenmakers vult aan dat strakke en hoge broeken de beweeglijkheid van de heupen kunnen beperken. Dit kan ervoor zorgen dat sommige spieren minder worden gebruikt en andere juist meer. Maar dit verschilt per persoon.
Het verschil tussen oorzaak en gevolg
Schoenmakers benadrukt dat het dragen van een strakke broek niet direct leidt tot rugklachten, maar wel bestaande klachten kan verergeren. “Als je al zwakkere spieren rond je rug hebt, kan een strakke broek dit negatief beïnvloeden. Niet iedereen met een slechte houding krijgt rugklachten, maar mensen met rugklachten hebben vaak wel een slechtere houding.”
